Ang mga benepisyo sa sports sa mga bata

Ang mga Amerikanong siyentista nakahimog surbi:
Ilang gigugol ang 45 ka tuig sa pagsubay sa 5,000 ka “gifted nga mga bata” nga maayo sa pagtungha.Nakaplagan nga labaw pa sa 90% sa "gifted nga mga bata" sa ulahi nagdako nga walay daghang kalampusan.
Sa sukwahi, kadtong adunay kasagaran nga pasundayag sa akademya apan kanunay nga moapil sa lainlaing mga kalihokan, makasinati og mga kapakyasan, ug sama sa mga dula labi nga magmalampuson sa umaabot.
Kini tungod kay ang mga bata nakakat-on nga mahimong inklusibo, nakakat-on sa responsibilidad sa team, ug nakakat-on sa pag-atubang sa kapakyasan ug mga kapakyasan gikan sa sports.Kini nga mga hiyas mao ang tanan nga kinahanglanon nga mga kondisyon alang sa kalampusan, ug kini usab ang mga hinungdan ngano nga ang Europe ug Estados Unidos nagpadayon sa elite nga edukasyon.

Ang tukma nga pisikal nga kalihokan nagdala og daghang kaayohan sa mga bata.
① Makapauswag kini sa pisikal nga kahimsog, makapauswag sa pisikal nga pag-uswag, ug makadugang sa gitas-on.

Ang mga dula makapauswag sa pisikal nga mga hiyas sa mga bata sama sa katulin, kusog, paglahutay, pagka-flexible, pagkasensitibo, reaksyon, koordinasyon ug uban pa.Ang mga sports makapauswag sa sirkulasyon sa dugo sa mga bata, aron ang tisyu sa kaunuran ug tisyu sa bukog makakuha og daghang sustansya, ug ang ehersisyo adunay mekanikal nga epekto sa pagpukaw sa mga kaunuran ug bukog.Busa, kini makapadali sa pagtubo sa mga kaunuran ug bukog sa mga bata, makahimo sa mga lawas sa mga bata nga mas lig-on, ug makapadali sa pagtubo sa ilang gitas-on.

② Ang pag-ehersisyo makapauswag sa function sa cardiopulmonary sa mga bata.
Atol sa pag-ehersisyo, ang mga kalihokan sa kaunuran sa mga bata kinahanglan nga mag-ut-ot og daghang oksiheno ug magpagawas sa dugang nga carbon dioxide, nga makapadali sa sirkulasyon sa dugo ug makapalig-on sa metabolismo.
Sa panahon sa pag-ehersisyo, ang mga organo sa respiratoryo kinahanglan nga magtrabaho og doble.Ang kanunay nga pag-apil sa mga sports magpalapad sa lainlaing mga kalihokan sa thoracic cage, madugangan ang kapasidad sa baga, ug madugangan ang bentilasyon matag minuto sa baga, nga makapauswag sa function sa mga organo sa respiratoryo.

③ Ang pag-ehersisyo makapauswag sa panghilis ug kapasidad sa pagsuyup sa mga bata.

Pagkahuman sa mga bata nga moapil sa pisikal nga mga kalihokan, ang mga sustansya nga gikinahanglan sa lainlaing mga organo sa lawas modaghan, nga nagpugos sa pagdugang sa gastrointestinal motility, pagpauswag sa katakus sa pagtunaw sa tiyan, pagdugang sa gana, ug labi nga pagsuyup sa mga sustansya, aron ang mga bata molambo nga labi ka maayo. .

④ Ang pag-ehersisyo makapalambo sa sistema sa nerbiyos.
Atol sa pag-ehersisyo, ang sistema sa nerbiyos ang responsable sa pag-coordinate sa lainlaing mga bahin sa lawas.Kini nga proseso nagsalig sa koneksyon sa mga neuron sa utok.Samtang nag-ehersisyo, ang sistema sa nerbiyos mismo moagi usab sa pag-ehersisyo ug pag-uswag, ug ang gidaghanon sa mga neuron magpadayon sa pagdugang.
Ang dugay nga pag-ehersisyo adunay mas daghang network sa mga neuron kaysa mga bata nga wala mag-ehersisyo, ug kung mas tukma nga konektado ang mga neuron, mas maalamon ang tawo.

⑤ Ang pag-ehersisyo makapauswag sa resistensya sa mga bata ug makalikay sa mga sakit.

Ang mga tigdukiduki sa Unibersidad sa Birmingham sa United Kingdom nakakaplag nga ang kaunuran sa kalabera makahimo sa pag-regulate sa resistensya.Atol sa ehersisyo, ang kaunuran sa kalabera makapagawas ug mga cytokine, sama sa IL-6.Gipakita sa mga pagtuon nga ang IL-6 nga gitago sa kaunuran sa kalabera pagkahuman sa pag-ehersisyo adunay usa ka anti-inflammatory nga epekto, ug sa parehas nga oras mahimo’g mapukaw ang adrenal gland sa pagtago sa usa ka ikaduha nga anti-inflammatory signal-corticin.
Dugang pa sa IL-6, ang kaunuran sa kalabera nagtago usab sa mga cytokine sama sa IL-7 ug IL-15 aron mapukaw ang pagpaaktibo ug pagdaghan sa mga naive nga T cells sa immune cells, ang pagtaas sa gidaghanon sa mga NK cells, ang pagdugang sa pagtago sa mga hinungdan, ang polarization ug pagdili sa macrophage produksyon sa tambok.Dili lang kana, apan ang regular nga pag-ehersisyo makapakunhod usab sa mga impeksyon sa virus ug nagdugang sa pagkalainlain sa microbiome sa tinai.

⑥ Ang pag-ehersisyo makapauswag sa pagsalig sa kaugalingon sa mga bata ug makabuntog sa pagkaubos.
Ang pagkaubos usa ka negatibo nga sikolohiya nga gipahinabo sa pagduhaduha sa kaugalingon nga abilidad ug bili ug pagbati nga ubos sa uban.Ang pagkaubos usa ka psychological disorder.
Ang mga bata sa kasagaran moapil sa pisikal nga ehersisyo, ug ubos sa paggiya sa mga coaches, sila makadiskobre pag-usab sa ilang mga kaugalingon.Kon ang mga bata mag-ehersisyo, sila mahimong gikan sa dili pamilyar ngadto sa pamilyar sa usa ka proyekto, makabuntog sa mga kalisdanan, mouswag sa hinay-hinay, ug dayon mahimong magamit, makita ang ilang mga kalig-on, atubangon ang ilang mga kakulangan, mabuntog ang pagkaubos, mapalambo ang pagsalig sa kaugalingon, ug makab-ot. sikolohikal nga kahimsog ug kaluwasan.balanse.

⑦ Ang pag-ehersisyo makahulma sa kinaiya sa mga bata.

Ang pisikal nga ehersisyo dili lamang ang pag-ehersisyo sa lawas, kondili ang pag-ehersisyo usab sa kabubut-on ug kinaiya.Ang mga sports makabuntog sa pipila ka dili maayo nga mga kinaiya ug makahimo sa mga bata nga malipayon, buhi ug malaumon.Malipayon ang mga bata kon maggukod sila sa usag usa uban sa ilang mga kapikas, mopatid sa bola ngadto sa tumong sa kontra, ug magdula sa swimming pool.Kining maayong buot makaamot sa pisikal nga kahimsog.
Ang pag-ehersisyo makapalambo usab sa determinasyon sa mga bata.Ang mga bata kinahanglang maningkamot pag-ayo sa pagbuhat sa pipila ka mga aksyon, ug usahay kinahanglan nilang buntogon ang lainlaing mga kalisdanan, nga usa ka maayong paggamit sa kabubut-on.Ang angay nga pag-ehersisyo ug dugang nga kontak sa mga kaedad makapausab sa mga kinaiya sa personalidad sa mga bata sama sa pag-atras, kasubo, ug pagkadili-angay, nga mapuslanon sa pisikal ug mental nga kalamboan sa mga bata.

⑧ Ang pag-ehersisyo makapalambo sa kahanas sa pagpakigkomunikar sa katilingban.
Karong panahona, daghang pamilya ang adunay usa ra ka anak.Kadaghanan sa extra-curricular nga oras gigugol sa mga hamtong.Dugang sa pag-apil sa lain-laing mga extra-curricular cram schools, adunay gamay nga panahon sa pagpakigsulti ug pagpakig-uban sa dili pamilyar nga mga kaedad.Busa, ang mga kahanas sa komunikasyon sa mga bata kasagaran dili maayo..
Sa proseso sa mga sports sa grupo, ang ilang mga kahanas sa komunikasyon mahimong magamit sa usa ka sukod.
Sa sports, kinahanglan silang kanunay nga makigkomunikar ug makigtambayayong sa ilang mga kauban.Ang uban niini nga mga kauban sa team nakaila ug ang uban dili pamilyar.Kinahanglan nilang tapuson ang mga buluhaton sa sports nga magkauban.Kini nga proseso makagamit sa abilidad sa mga bata sa pagpakigsulti sa uban.
Ang mga talan-awon nga mahitabo sa mga dula kanunay nga motakdo sa mga kasinatian sa kinabuhi, mao nga ang sosyal nga mga kahanas sa mga bata nga kanunay nga moapil sa mga dula nag-uswag usab.

Kinahanglang usbon sa atong mga ginikanan ug mga magtutudlo ang ilang mga konsepto, hatagan ug importansya ang pisikal nga edukasyon, ug tugotan ang mga bata sa pagbuhat sa pisikal nga ehersisyo sa siyentipikanhong paagi, kanunay, ug makanunayon, aron ang ilang lawas ug hunahuna motubo nga himsog ug hingpit!